作者：喬辛．迪．波沙達 & 愛倫．辛格
譯者：張國儀 方智出版
本書以一個有趣的實驗做導引，實驗是這樣：「一群大約４歲
至６歲的孩子帶到一間房間，一次一人，然後有一個大人進
來，在孩子面前放一塊棉花糖，然後，大人離開１５分鐘，這
段時間，沒人提醒孩子棉花糖可以吃或不可以吃，孩子如果沒
有把棉花糖吃掉，等大人回來再給一塊棉花糖做獎賞，看誰的
棉花糖沒被吃掉。」
實驗過程中，假設棉花糖都是小孩最喜歡的，棉花糖的誘惑實
在讓人難以抗拒，看著糖想吃又捨不得吃，只能轉移注意力，
唱歌、跳舞的…等到得到獎賞在一起分享２塊棉花糖，那種滋
味是不一樣的。
經過１４年後，對當年棉花糖小孩問卷調查，研究結果相當驚
人，當年沒吃掉棉花糖小孩，比一開始就吃掉第一塊棉花糖小
孩，在學校的表現得比較好，比較懂得與人相處，也比較會處
理壓力，最後都比吃棉花糖小孩來得成功。由這個實驗可以預
測一個人未來成不成功，能不能延遲享樂是重要指標。
作者以一個成功的故事，來提供一項可以運用在理財、工作及
人際關係處理上的理論，理論如下幾點：
＊ 不要一開始就把棉花糖吃掉，等待對的時機，這樣可以吃到
更多棉花糖。
＊ 成功的人說到做到。
＊ 若現在有兩個選擇；馬上給你一佰萬和每天給你一塊錢累積
金額的倍數連續給三十天，你將會選擇哪一個，要知道累積三
十天會超過五億的，凡事要從長遠來想。
＊ 要想從別人身上得到你想要的，一定要讓別人想幫助你，並
且信任你。
＊ 要讓別人按照你的話去做，最好的辦法就是說服他們。
＊ 成功的人願意去做不成功的人不願意做的事。
＊ 成功看的不是你的過去或現在，當你願意開始去做別人不願
意做的事時，就是成功的開始。而且可以從過去的經驗中學
習，並擬定未來的藍圖。
再加上所謂的三十秒法則，即是不管你靠什麼維生，一開始最
直接的，都要跟人產生互動，這些人會在見面的三十秒之內，
決定要不要與你建立關係，如果能掌握別人對你的印象，就能
掌握他的心。
專家研究一個人在金錢上的成功，二Ｏ％是因為技能、天賦、
知識，八Ｏ％是因為好的人際手腕，還有能不能與其他人保持
良好關係，贏得別人的信賴和尊重。
不管你過去是不是一個吃棉花糖的人，如果能將以上這些觀念
落實在你現在的生活中，運用你所學的知識，產生無比的的力
量，並付諸實行，絕對會幫助你累積更多棉花糖，幫助你邁向
成功。
棉花糖計劃的步驟，試問自己實施了嗎？
＊現在起需要做些什麼改變？如何停止吃棉花糖？
＊認清自己的強項和弱點，需要改進的是什麼？才有最好的進
步空間。
＊確定五個主要目標，把它寫下來要怎麼做才能達到目標。
＊擬出完成主要目標的計畫，要清楚自己的目標才能完成。
＊要怎麼做才能讓計畫付諸實行？今天、明天、下星期….做些
什麼？
~~好讓目標早日達成~~
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